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痩せて実感できた事。

朝晩は秋の気配・・・

 

週が明けると気温が4℃ほど上がる予想ですが

風が違うので体感的にはさほどでもないのかな〜

自然に涼しいと体動かすのも苦じゃないです。

 

昨日くらい涼しいと

歩いて帰っても、シャワー浴びるほどの汗も掻かないです

そのまま夕食は中華屋さんへ

仕上げにちゃんぽん食べてみました

3千円くらい飲み食いして

シャワー浴びて体重計は74.45kg!

 

やっぱり仕上げのチャンポンは効くな〜

実験的に食巾広げてるんですけど

明日の体重計が不安という楽しみ ♪

 

んで、ベストな状態で体重と血圧を朝一計量・・・

 

「73kg」

「血圧も平均」

 

一晩で今朝の「73.3kg」さえもクリアしてしまった!!

 

ウーロンハイ効果なのか流石にトイレ回数は多かったですけど

寝汗がドバでもなかったけので

体重が戻っていたのには驚きで、実験結果は「良好」で終わりました。

 

 

外食して飲み食いもしてます

 

天ぷらは増えないが、トンカツは増えます

寿司も巻数が増えると翌日増えてます

6巻までなら何とか

ステーキはOK

鰻は食い合わせに気を付ければ大丈夫だけど

いずれもご飯はやめた方が賢明  

 

 

3カ月半で得たコツ

 

当たり前に

カロリーオーバーしなければってことでしょうか

この辺の基準を守ていれば

ちょいオーバーしても、簡単に取り戻せます

 

まぁ、強いて言えば

男食いは辞めて

女食いで過ごしてると『痩せる』!

 

平均的か痩せ目の女性に合わせてれば。。。

 

 

そして

痩せて実感できて助かったこと

 

ズボンが落ちずに

 

「腰に止まっている事」

 

これです!!

 

 

そろそろ蕎麦断ちして長いので

蕎麦屋で飲み食いして

仕上げの「大盛り」実験してみようかな〜

 

 

 

 

 

 


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