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今年の抱負が決まった

店内の片付けしながらリハビリ中。

 

寒い。

寒がりではなかったのに、寒い。

 

よくよく考えてみたら・・・

10日程の入院生活で3k減 痩せたなと思ってたのは

ごっそりと筋肉が削げ落ちたからでも有った訳ですね。

 

『だから、寒いのかな〜

 

腕も足もほっそりとしなやかになり過ぎだわ

泣きたくなるくらいに筋肉落ちましたから

 

新年から始めたエアロバイクで、

なんとなく下半身には、もっこり感が出て来た (尻に)

腹筋運動で、腹筋も手で触れば何気にくっきり感が分かるように

 

しかし

肩から腕にかけて痛みが有り、思いっ切り責められない

肩に筋力が無いから、腕が下がって痛みが出てる感じ

ここに筋肉が付いて来れば、良くなるとは思うんですけど

 

もっとも、運動不足が招いた結果ですもんね

そうそう簡単に戻る訳は無いか。。。

 

 

結構、食べてる割りには

体重は70kg前後で維持中

 

このママ行けば

年末ごろにはプチムキマンくらいには成ってるかな?

 

 

 

 

 

 


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