暑くなってまいりました

 

去年頂いた”アマリリス”の花

が、放って置いたら、横から顔を出し花を咲かせました

 

 

さて、どうするか。。。

 

オイラみたいにスッと体重が落ちないチップ君

漸く暑くなってきまして

気温にお疲れ気味なようです。

 

 

 

。。。

 

 

 


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骨董屋さんでそろえる。

古めのモノを幅広く扱いますが、無いときは全くない。

 

お客様がプレゼントとして

アレにコウしたいとリクエストが・・・

 

火鉢に乗せる鉄瓶は有るけど

鉄瓶を置く風炉は喜楽屋には今無いんで〜

 

まっ、望みとあれば出来る範囲でお答えしましょう

で、無いモノ探しをご同業様にお願いして譲って頂きました

 

 

こんな感じにしたかったらしいです

誰が何と言おうと

お好みで揃えて使うのが一番

その為の骨董屋でも在ります。。。

 

 

 

 


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きれいなバラ ♪

第10回あらかわバラの市

 

都電沿線のバラが一気に咲き並びました

三ノ輪の駅前は盛大でしょうね〜

 

ご近所のバラもキレイに咲いております

 

今週末(19日土曜日)がイベント開催日らしいのですが

予報では”曇/雨模様”

翌日予備日も似た様なお天気らしい

 

三ノ輪駅から熊野前辺りまでがテリトリーなのが残念

そこから先は区界なのか共存出来てなく

所々に花は見えますが、ぺんぺん草が生えてる区間も多いです

お金も手間もかかるんでしょう

 

お手入れが大変らしいので

オイラは手を出さないことにしてます。

 

眺めるだけで良い!

 

 

 

 


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中華屋の糖質

ストレス貯めないために、久々に中華屋へ。

と、言っても街中のラーメン屋さんですが

ここの炒めの味は悪くないので懇意です

エビチリとザーサイ
仕上げはホイコーロー
糖質がやばそうですが、案外と中華屋さんには、安全に行ける素材食が多いのだ。

エビチリもホイコーローも大好きなので尚安心。

 

喉の潤い

ビールと日本酒が危険ですが、

摂取量を一日トータルで考えてるので

オイラの糖質摂取量は100g辺りに目を置いてます。

130gがオーバーラインなので、

そんな日は朝昼飯で調整して挑む!!

 

 

 

餃子2個で回鍋肉の糖質と同じ

 

因みに、

中華の野菜系炒めは低糖質なので、そこそこ食べても安心感満載です。


 

太め感無い方は、ガツガツ行っても安心です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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糖質を減らしてみたら

健康管理。

お歳も召して来まして・・・

体重も思うように落ちなくなってきました

 

適度な節制生活と、軽い適度な運動で、目標までは行きつくのですが

ボーダーラインがはっきりしてまして、そこを超えられない。

 

最も、

飲み食いに厳しい制限を掛けた生活をする程の重篤な体型ではないです

体格が良いので、ある程度とは思ってますけど

飲み食いで数日ボーダー超えても、すぐに元には戻せる自分なりの基準数値

ただ、もう少し痩せたいと長年思ってるだけ

でも、達成できない

カロリーを制限するだけでは無理っぽいですね〜

 

 

標準体重目指したら、あと12kg減らさないとダメですし

達成前に死にますね〜

無理して精神を病みたくないですし

 

グルテンフリーを意識して1年半経過

外食頻繁でも、主食に小麦を避けての飲食

朝は全粒粉のパンでスッと落ちましたが

昨年末から全粒粉を米粉のパンに変えたら体重増えました

変えて4カ月

ボーダーに1kg遠のいて落ちません

 

やっぱり、炭水化物は太るのか

 

そこで、

「糖質とは」をネットで調べ、知識とし

参考書としてコレを100円で購入

 

 

カロリーも考慮して、糖質の低減にとっかかりましたところ

 

ゴールデン・ウイークから始め

あれよあれよと

体重減 ♪

 

楽々

ボーダーライン突破!

 

小食には慣らしてあったからか

食材に注意するだけで、今のところ、思ったより楽に生活が出来てます。

元々、体の調子は良かったのですが

実施以降も至って快調

 

ここから先が厳しいのかもしれませんが

あと、「5kg」、目指してみるかな〜
 

外での食事は減りましたけど

まっ、今のところ、それがストレス。。。

 

コツは掴んだので

外食時に増えた時の対処法を考えてみたいですな。

 

 

 

 


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